7 vrst prijateljev, ki škodijo vašemu duševnemu zdravju

Lucy in Ethel. Bert in Ernie. Romy in Michele. Kje bi bili brez prijateljev? Nikjer dobro, so nam rekli. Veliko znanost o prijateljstvih in zdravje se osredotoča na to, kako dobri prijatelji ustvarjajo srečne, duševno prilagojene ljudi. Navsezadnje so naša prijateljstva nekaj najdragocenejših odnosov, ki jih imamo. S prijatelji se pogosto zaupno pogovarjamo o stvareh, o katerih se ne bi pogovarjali s svojimi družinami. Naši prijatelji nas lahko jezijo, lahko pa nas tudi obdržijo.

Ampak drugi dokazi vedno bolj nakazuje, da lahko slabi prijatelji ali celo dobronamerni s slabimi navadami negativno vplivajo na vaše duševno zdravje. To povzroča v umu in telesu hud stres ali vodi do problematičnih vzorcev. Nedavna Študij University College London ugotovili, da lahko tesni odnosi, ki povzročajo stres ali zaskrbljenost, celo prispevajo k hitrejšemu kognitivnemu upadu s staranjem.

Vrste prijateljev, ki škodujejo vašemu duševnemu zdravju

Medtem ko so težavna prijateljstva veliko manj verjetno da bi privedle do težav z duševnim zdravjem, kot so težavne zakonske zveze, tako kot poroka imajo tudi prijateljstva negativne lastnosti. Tu je sedem vrst, ki bi lahko naredile več škode kot koristi:

1. Promise Breaker

Večina prekršenih obljub ni namernih, motiviranih z zlobnostjo ali rutinsko ponavljanih. Toda tovrstni prijatelji nenehno kršijo obljube, medtem ko v zameno še vedno pričakujejo vse od vas.

biti v razmerju z nekom, ki ima depresijo in tesnobo

2. Dramatični

Dramatični prijatelji so lahko privlačni in zabavni, vendar jih je najbolje pustiti na resničnostni televiziji. Ljudje, ki radi širijo ljudi s širjenjem govoric ali so vedno prepričani, da so žrtve, so lahko čustveno izčrpni in strupen .

3. Negativna Nancy

Razpoloženja so nalezljiva in čeprav ni nič narobe, če prezračite sodelavce ali vpijete svojemu BFF, ko se počutite nizko, lahko nenehno obnašanje negativnih vplivov škoduje vašim lastnim čustvom.

4. Tekmovalec

Nekateri tekmovanje je lahko zdrav - če vam cilji ali dosežki prijatelja služijo kot motivacija - če pa tekmovalec želi to, kar imate, deluje sovražno in bo storil vse, da ne bo le dobil tega, kar imate, ampak tudi odvzel, bi vas lahko stalo.

5. Slab vpliv

Prijatelji, ki imajo slab vpliv, niso samo iz pred in najstniških let. Tudi vaši odrasli prijatelji vas lahko zavedejo. Po eni strani potrebujete svoje razuzdane prijatelje, da vas izvlečejo iz trpljenja odraslega življenja in vas opomnijo, da lahko vedno znova živite življenje na robu. Vendar pa vas problematični prijatelji lahko spravljajo v težave in povečajo vaše anksioznost in škoduje vašemu splošnemu zdravju.

6. Tisti, ki se bori

Prijatelji se borijo; neizogibno je Znali se boste celo prepirati s svojim najboljšim prijateljem bolj kot kdorkoli drug. Toda odnosi, ki povzročajo visoko stopnjo konflikta, so povezana s povečano depresijo in zmanjšana samozavest.

7. Vedeti vse

To je tisti prijatelj, ki vedno ve, v katero restavracijo je najbolje iti, kako najbolje priti do nje in kaj je najbolje naročiti. Vedno mora imeti zadnjo besedo in nikoli ne more priznati, kdaj se moti ali reči, da ji je žal. Ni zabavno se družiti z nekom, ki misli, da ve vse. Kot prvo vas v resnici ne poslušajo, razen da vas popravijo ali vas enkrat naredijo. In za drugega je žaljivo in frustrirajoče, če te vedno znižajo in omalovažujejo.

filme za gledanje, ko ste depresivni

Zagotovo vemo, če je prijateljstvo negativno

Kako lahko ugotovite, ali je prijatelj slab? Najboljši način, da se odločite, ali prijateljstvo morda ni zdravo, je, če ste iskreni do sebe, kako se počutite, ko ste s to osebo. Najprej si zastavite ta vprašanja:

• Se počutite polni energije in polni dobrih idej, ko ste s prijateljem?
• Kako je videti vaša prihodnost brez te osebe v njej?
• Ste s prijateljem najboljši - najbolj prijazni, najsrečnejši in najbolj zdravi?
• Kaj bi svetovali dobremu prijatelju, ki je bil v podobni situaciji?

Čeprav je odgovor na ta vprašanja dober začetek, odločitev, ali je odnos dober za vas, ni preprosta ali enostavna. Včasih potrebujemo strokovno pomoč za spopadanje z učinki potencialnega končanja razmerja. Če vas odgovor na ta vprašanja prepriča, da vaš prijatelj slabo vpliva, se odločite, kaj morate storiti naprej.