ADHD in najstniki: kako jim pomagati pri soočanju s svojimi težavami

Ugotoviti, kako se vključiti - ali kakoneda vas opazijo, če ne - zavzame veliko prostora, če ste danes najstnik.

Najstniki se jim potrudijo,načinda bi se izognili privabljanju neželene pozornosti in ko se borite s simptomi ADHD, skrivanje na vidnem mestu res ni možnost. Večini mladostnikov na splošno primanjkuje zaupanja in zrelosti (več o tem, kako ADHD kasneje vpliva na to), da bi sprejeli svoje razlike, kaj šele, da bi jih razlagali prijateljem.

ADHD je nevrorazvojna motnja, ki je povezana s šibkimi vodstvenimi sposobnostmi. Za to so potrebne izvršilne veščine uravnavajo čustva , se obnašati neodvisno, prepoznati potrebo po pomoči, postaviti in doseči cilje ter začeti skoraj vse. Čelni režnji možganov so prav tako vključeni v ADHD in se pogosto kažejo kot zamude pri zapadlosti .¹Torej, če se zdi, da ima vaš najstnik z ADHD veliko dela, je to zato, ker to res počnejo! (Poskusite biti potrpežljivi; sčasoma bodo prišli tja.) Ljudje z ADHD potrebujejo več podpore, razumevanja in vodenja kot ljudje, ki nimajo ADHD. Če lahko zdaj sprejmete ta pojem (in si med tem dajete nekaj milosti), se boste znebili frustracije.

Vaš najstnik z ADHD se lahko počuti razočarano, zaskrbljeno in popolnoma preobremenjeno s količino napora, ki ga potrebuje, da preživi tipičen šolski dan. Zaradi pomanjkanja izvršilnega delovanja se običajne naloge, kot so spremljanje pogovora, organiziranje, ohranjanje naloge in dokončanje domačih nalog (to je, če so se spomnili, da so jih pravilno zapisali in imajo potrebno gradivo za dokončanje nalog), zdijo ogromni izzivi.

Nismo niti omenili mozoljev, obdobij in pritiska vrstnikov, kaj šele krmarjenje po drugih značilnostih najstniških let, kot so učenje vožnje, eksperimentiranje z drogami/alkoholom ali seks! Združite vse to z impulzivnostjo ADHD in stvari lahko postanejo nevarne. Če se vam zdi, da si želite, da bi vaša družina hitro napredovala do konca mladostništva, vedite, da niste sami. Biti starš najstnika z ADHD tudi ni lahko.

V srednji šoli se akademska in družbena pričakovanja povečujejo. Najstniki imajo več samostojnosti in manj strukture tako v šoli kot doma in manj nadzora učiteljev pri izpolnjevanju nalog in pri izvajanju nalog. Za najstnike z ADHD lahko ta novoodkrita neodvisnost povzroči posledice in celo poslabša nekatere simptome ADHD.

za kaj je bila selena gomez na rehabilitaciji

Tukaj je nekaj načinov, kako si lahko pomagate.

ADHD v srednji šoli: socialno delovanje

Mnogi otroci z ADHD imajo težave v medvrstnih odnosih zaradi impulzivnosti, hiperaktivnosti in agresivnosti. Pogoste prekinitve, težave pri spopadanju z frustracijami in slabe socialne veščine lahko negativno vplivajo na zgodnja prijateljstva in ta vzorec se lahko nadaljuje tudi v adolescenci.

Raziskave kažejo, da imajo otroci, ki imajo ADHD, manj prijateljev, je manj verjetno, da jih bodo vrstniki sprejeli, in da bodo v najstniških letih pogosteje doživeli družbeno zavrnitev.²

V adolescenci se pomen vrstniških odnosov povečuje, saj najstniki več časa preživijo v družbi vrstnikov. Pomanjkanje prakse s socialnimi veščinami v prvih letih lahko oteži sklepanje novih prijateljstev v najstniških letih.

Ne pozabite še na nekaj, kar je vpliv ADHD na sposobnosti vodstva, potrebne za zrelost, ki je potrebna za uspešne odnose (in druge pomembne funkcije). V možganih se v celoti ne razvijejo do zgodnjih 20 -ih. Za ljudi z ADHD na to časovno premico dodajte 3 do 5 let.

Poskusite to: Dajte svojemu najstniku veliko priložnosti, da se vključi v strukturirane družbene dejavnosti, kot so timski športi, klubi ali mladinske skupine, da povečate pozitivno medsebojno interakcijo.

ADHD v srednji šoli: akademsko delovanje

Akademske težave so ključna značilnost ADHD, ki učitelja in/ali starša pogosto spodbudi k ocenjevanju učenca. ADHD je povezan s slabimi ocenami, slabimi bralnimi in matematičnimi standardiziranimi rezultati testov, povečano stopnjo zadrževanja razredov, pridržanjem in izključevanjem ter nižjo stopnjo mature.³

simptomi in odnosi pri moški depresiji

Zahteve srednje in srednje šole lahko povzročijo dodaten stres učencem z diagnozo ADHD. Težave pri obremenitvi se povečujejo, ko se učenci približujejo srednji šoli, nočne naloge pa se pogosto nadomestijo z dolgoročnimi nalogami, ki zahtevajo načrtovanje in organizacijske sposobnosti.

Posebna težavna področja lahko vključujejo:

načrtovalske/organizacijske sposobnosti
Učne sposobnosti
sprejemanje zapiskov
spretnosti opravljanja testov
slaba izvršilna funkcija

Poskusite to: Raziskave kažejo, da so akademski posegi v kombinaciji z zdravili, vedenjsko terapijo in vedenjskimi posegi v razredu koristni za študente z diagnozo ADHD.⁴

Nastavitve v šoli in podpora po šoli lahko pomagajo najstnikom z ADHD uspeti. Načrtujte sestanek s šolsko ekipo za obravnavo, na kateri boste razpravljali o naslednjih akademskih možnostih:

podaljšan čas testiranja
prednostno sedenje
testiranje v nadomestnem okolju
vrstniški pomočnik z zapisovanjem
pisna in ustna navodila za naloge
pogosti odmori
akademsko mentorstvo
organizacijsko mentorstvo
dnevna/tedenska poročila o napredku
komplet knjig, ki jih hranite doma

ADHD v srednji šoli: čustveno delovanje

Mnogi najstniki z ADHD imajo druge težave. Raziskave kažejo visoko stopnjo komorbidnosti med ADHD in motnjami razpoloženja, anksioznimi motnjami in vedenjskimi motnjami.⁵Ena študija je pokazala, da imajo mladostnice z ADHD 2,5 -krat večje tveganje za hudo depresijo kot mladostnice brez ADHD.⁶

Najstniki z ADHD potrebujejo dodatno čustveno podporo svojih staršev in učiteljev. Vedenje, ki ga starši in učitelji vidijo kot frustrirajoče ali nadležno, je ravno tisto vedenje, ki pri mladostnikih z ADHD sproži tesnobo in nizko samopodobo. Če se ne obvladajo, se lahko to vedenje okrepi in povzroči simptome tesnobe ali depresivnih motenj.

Zaradi impulzivnosti je čustvena regulacija boj za najstnike z ADHD. Združite povečan pritisk, visoke akademske zahteve, nizke sposobnosti socialne interakcije z nizkimi sposobnostmi čustvene regulacije in vse skupaj prispeva k najstnikom z ADHD, ki se vsak dan spopadajo s številnimi socialno-čustvenimi boji.

Poskusite to: Najstniki z ADHD potrebujejo podporne odnose doma, da bi jim uspelo v svetu.

Uporabite pristop, ki temelji na prednostih-namesto da se osredotočite na odpravljanje napake, se osredotočite na to, kar je prav. Ko jih ujamete, da delajo nekaj prav, proslavite to.
Pomagajte svojemu najstniku odkriti njegove prednosti in strasti ter se osredotočite nanje. Mnogi ustvarjalni in uspešni ljudje imajo ADHD. Raziščite športnike in druge gibalce in stresalnike, ki imajo motnjo, da bo vaš najstnik vzor.
Okrepite zaupanje tako, da podprete interese svojega najstnika.
Individualna psihoterapija lahko pomaga najstniku, da se spopade z občutki nizke samopodobe in tesnobe.
Za razpravo o mejah in pričakovanjih uporabite jasno komunikacijo.
Izogibajte se razreševanju nesoglasij, ko ste jezni - počakajte, da se vi in vaš najstnik umirite, da se spopadete z vročimi težavami.
Vključite se v pomembne dejavnosti, ki ponujajo priložnosti za uspeh.

Medtem ko najstniki z ADHD vsekakor obstajajo tveganja, ko prehajajo v adolescenco in v mladost, mnogi najstniki postanejo produktivni in uspešni odrasli. Nenehno zavedanje o posebnih simptomih in težavah vašega najstnika v kombinaciji z zdravljenjem in posredovanjem bo vašemu najstniku pomagalo premagati pasti do uspešne prihodnosti.

kaj se zgodi pri psihični oceni

Viri člankov

1. 1. Rubia, K (2007). Nevro-anatomski dokazi za hipotezo ADHD z zamikom zorenja. Zbornik Nacionalne akademije znanosti, december 2007, 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073 / str.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti in težave v medvrstnih odnosih: Napovedi od otroštva do mladosti,Revija Ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo, Letnik 40 (11), (november 2001): strani 1285-1292.
  3. Loe, I., & Fedlman, H., Akademski in izobraževalni rezultati otrok z ADHD,Revija za pediatrično psihologijo, Letnik 32 (6), (2007): strani 643-654.
  4. Raggi, V.L. & Chronis, AM, Intervencije za obravnavo akademske okvare otrok in mladostnikov z ADHD,Klinični pregled družinske psihologije otrok, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., ADHD in komorbidnost v otroštvu,Revija za klinično psihiatrijo, Letnik 67 (8), (2006): strani 27-31.
  6. Biederman, J., et al, Novi vpogledi v komorbidnost med ADHD in hudo depresijo pri mladostnikih in mladoletnih ženskah,Revija Ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo, Letnik 47 (4), (april 2008): strani426-434.