Kako pomagati spletnemu prijatelju v stiski

Biti dober prijatelj pomeni, da si nekdo zraven, ko se udari po cesti. Pomeni ponuditi ljubezen in podporo, ko opaziš, da jo nekdo najbolj potrebuje. To lahko pomeni, da jim je preprosto v rami, da jočejo, vendar je to težko storiti, ko gre za pomoč spletnemu prijatelju, nekomu, ki ga morda nikoli niste osebno spoznali.

Ker vsi preživijo vse več časa v spletu, so spletna prijateljstva vse bolj pogosta. Splet ni več le vzdrževanje prijateljstev narejene v šoli ali na delovnem mestu, pa tudi za kovanje povsem novih z vrstniki med brskanjem po družabnih omrežjih ali igranju spletnih iger. Podobno so tudi vaši viri napolnjeni s prijatelji, ki jih že leta niste videli ali se z njimi pogovarjali - obrobni prijatelji iz srednje šole, stari znanci in nekdanji sodelavci - ljudje, ki so daleč od vaših najboljših brbončic, a katerih osupljive objave ali kričejo po Pomoč vas lahko enako skrbi.

Ni vedno jasno, kaj morate storiti, ko opazite, da je spletni prijatelj v stiski. Navsezadnje je internet zrel s čustvenim pretiravanjem; kdaj torej vstopite in kako lahko to storite prek zaslona

Naslednji nasveti so priročnik, kako povedati spletnemu prijatelju, ki potrebuje pomoč, pa tudi vire za strokovno podporo:

kako vem, če imam ptsd

Kako biti v podporo spletnemu prijatelju v stiski

Ne skrbite, da ne bo vaše mesto

Ne mislite, da boste s svojim posredovanjem nekako poslabšali stanje svojega prijatelja. Ta oseba se verjetno ne počuti udobno prositi ljudi v vsakdanjem življenju za pomoč, zato je vaša prisotnost pomembna in dragocena.

Pokličite zasebno

Čeprav morda nekdo svojo žalost objavlja v javnosti, naj bo vaša podpora zasebna, da se bo vaš prijatelj počutil dovolj varnega, da se bo odprl. Pošiljanje zasebnega sporočila prek spleta je dobra možnost - tudi nekaj tako preprostega, kot je »Videl sem vašo objavo in mislim na vas« - še boljše pa je, da osebno pokličete, pošljete sporočilo ali prosite za osebnega obiska svojega spletnega prijatelja, če je to res možnost.

Pomagajte zagotoviti možnosti

Preden se pogovorite s prijateljem, poiščite vire, ki so na voljo za reševanje vprašanja, s katerim se spopadajo. Nato posredujte te možnosti svojemu prijatelju. Vedno je na voljo pomoč, če vi ali vaša ljubljena oseba potrebujete podporo. Obstaja veliko organizacij in odprte telefonske linije, ki nudijo 24-urno podporo vsem, ki poskušajo dobiti pomoč.

In vedite, da vam prijateljskega bremena ni treba nositi sam. Tako kot imate spletno obveznico, spletna terapija je lahko odličen vir za vašega prijatelja in je nekaj, kar lahko predlagate. Vaš spletni prijatelj bo morda cenil zaupnost zaslona - navsezadnje je internet način, kako ohranjate povezavo - in spletna terapija ponuja prav to, vendar z licenciranim terapevtom. Ko prvič začnete s spletno terapijo, lahko s svojim terapevtom uporabite vzdevek ali psevdonim. Čeprav ni potrebna, lahko vaša prijateljica poskrbi, da se bo s terapevtskim postopkom počutil bolj udobno.

Poslušaj

Vaš spletni prijatelj morda objavlja zaskrbljujoče statuse ali se obrača na pomoč, ker meni, da nima podpore in nihče ne posluša. Naj se odzračijo in vedo, da jih slišijo. Bodite pozorni na to, kar govorijo, in odsevajte, kar slišite. Ali osebno ali pisno, če izgovorite stvari, kot sta »razumem« in »poslušam«, boste lažje potrdili občutke te osebe in postali bolj dovzetni za vaše nasvete.

Dajte jim upanje

Ko človek preživlja težke trenutke, mu je težko videti, da se bo sčasoma počutil bolje. Tolažite svojega prijatelja tako, da mu rečete, da se lahko s pomočjo počutijo bolje. Duševne bolezni so zdraviti . Da, če še niste bili na terapiji, se vam ideja zdi zastrašujoča - morda boste na koncu nekaj mesecev posvetili temu procesu - toda rezultat je vreden naložbe.

Naj zaslon ne bo ovira

Ne pozabite, da tako kot pri kateri koli osebi ali razmerju tudi osebe ne morete popraviti ali nadzorovati, kaj počne naprej. Vse, kar lahko storite, je, da ponudite svojo podporo in delite vire. Ne glede na to, ali gre za bližnjega prijatelja ali oddaljenega znanca, zaslon med vami ne sme preprečiti, da bi bili tam, da bi vam pomagali. Morda ste prva oseba, ki jo posluša, verjame ali spodbudi k iskanju zdravljenja, kar lahko spremeni življenje te osebe. Pravilno delate tako, da se obrnete in ne pozabite, da ni vse na vas - obstajajo strokovnjaki ki lahko pomaga.