8 znakov, da hodiš z narcisom

Zaupanje je ključnega pomena za vsak močan odnos , vendar obstaja pomembna razlika med vašim partnerjem, ki občasno objavi selfi z napisom #FeelingMyself in zmenekom s polno razvitim narcisom.

Po mnenju dr. Craiga Malkina , klinični psiholog in profesor Harvardske medicinske šole, je narcizem osebnostna lastnost, ki jo do neke mere najdemo pri vseh ljudeh in izhaja iz 'želje, da se počutimo posebne, izjemne ali edinstvene.' Vendar narcisizem obstaja na spektru, je dejal Malkin, in posamezniki s hudimi primeri, ki ogrožajo medosebne odnose, verjetno imajo narcistično osebnostno motnjo.

Opredeljena narcistična osebnostna motnja

The Klinika Mayo opredeljuje narcistična osebnostna motnja 'kot duševno stanje, v katerem imajo ljudje napihnjen občutek lastne pomembnosti, globoko potrebo po pretirani pozornosti in občudovanju, težavne odnose in pomanjkanje empatije do drugih.' Narcizem se lahko kaže na različne načine, od katerih so mnogi lahko škodljivi tako za vašo pomembno osebo - kot tudi za vas same - in je pogosto vajen negotovost tančice in slaba samopodoba .

Narcistično vedenje je lahko krik za pomoč, lahko pa tudi neverjetno škoduje tako vašemu odnosu kot lastnemu počutju. Preden poiščete načine, kako pomagati svojemu partnerju ali se odločite, da prekinete svojo ljubezen, je koristno vedeti, ali dejansko kažejo znake narcistične osebnostne motnje.

Znaki narcistične osebnostne motnje

Tu so znaki, da se vaš partner morda bori z narcistično osebnostno motnjo:

je moj fant sociopatski kviz

1. Prevladujejo v pogovorih

Odnosi so dvosmerni, vendar bo narcistični partner našel kakršen koli možen način, da pogovor preusmeri nazaj nase. Namesto da bi pozorno poslušali, so nagnjeni k temu, da vas odrežejo, če želite deliti svoje poglede ali v celoti spremenite temo, da bi se osredotočili na njih.

kako ugotoviti, ali ste depresivni

2. Obsedeni so z videzom

Narcisi so osredotočeni na videz v vsem pomenu besede, od fizičnega videza do zaznanega uspeha. Ali vaš partner med sprehajanjem mimo izložb neprestano strmi vase v ogledalo ali ga moti njihov odsev? Ali so obsesivno osredotočena na pridobivanje bleščečih delovnih naslovov in dragi športni avtomobili, ne glede na to, ali resželimnjim? Morda imate narcisa na rokah.

3. Ne morejo sprejemati kritik

Konstruktivna kritika je zdrav del osebnostne rasti , najsi bo to s pregledom uspešnosti ali iskreno razpravo o vašem odnosu. Posamezniki z narcistično osebnostno motnjo se bodo soočili s kritiko, bodisi jo bodo v celoti zavrnili in ignorirali ali pa postali navzven jezni in sovražni. Njihov povišan občutek zase jim otežuje sprejemanje predlogov za izboljšave, zato so bistveno manj dovzetni za kritične povratne informacije.

4. So prizadeto empatijo

Malkin pravi, da je ključno za opazovanje narcistične osebnostne motnje opazovanje 'treh Es' - izkoriščanje, upravičenost in poslabšanje empatije. Vendar je to drugače, kot če bi v celoti manjkali empatije. Dr.Malkin je opozoril, da lahko raven empatije sčasoma niha, kar je v odnosih lahko še posebej zahtevno.

' Zdi se, da niso motivirani , ali da so preveč zaskrbljeni zaradi lastnih potreb, da bi pokazali empatijo, «pravi Malkin. 'Imajo pa sposobnost [empatije], zaradi česar je lahko zelo zmedeno, če si v razmerju z njimi.'

5. Nadzirajo

Narcisi 'želijo in zahtevajo nadzor, njihov občutek upravičenosti pa se jim zdi logično, da bi morali imeti nadzor nad vsem,' je dr. Margalis Fjelstad zapisal v članek za Mind Body Green . Lahko spremljajo, kam greste, s kom se pogovarjate, kaj nosite itd. Vse, kar počnete, se prilega njihovi osebni pripovedi, da doseže občutek popolnosti.

6. Delujejo upravičeno in nenehno iščejo potrditev

Oseba z narcistično osebnostno motnjo verjame, da je dolžna in si zasluži vse, ne glede na to, ali si je resnično zaslužila. Posledično se bodo pogosto potrudili, da bi poiskali pohvalo, vendar ji bodo le redko odgovorili.

'Narcisova potreba po potrditvi je kot lijak,' je zapisal Fjelstad. »Vliješ pozitivne, podporne besede, one pa preprosto odtečejo na drugi konec in jih ni več. Ne glede na to, koliko narcisom rečete, da jih imate radi, jih občudujete ali odobravate, nikoli ne čutijo, da je to dovolj - saj globoko v sebi ne verjamejo, da jih lahko kdo ljubi. '

7. Zasvojeni so s socialnimi mediji

V današnjem svetu, obsedenem s socialnimi mediji, težko je določiti, kaj predstavlja 'normalno' količino, recimo, uporabe Instagrama . Vendar lahko narcis objavi bistveno več kot povprečni uporabnik, medtem ko določa število 'všečkov', o tem pa v pogovoru neprestano govori kot del potrebe po potrditvi.

najboljša skrb za duševno zdravje na svetu

8. Kažejo znake zlorabe substanc ali drugih motenj razpoloženja

Nekateri narcisi se lahko zdravijo z alkoholom ali mamili in kažejo simptome odvisnosti, kar lahko pove večjo zgodbo o demonih, s katerimi se borijo. Kljub izkazovanju prevelikega ega bo narcistični partner v nekaterih primerih pokazal simptome drugih motenj razpoloženja, kot sta depresija in tesnoba.

Kako lahko pomagate

Torej, kaj storite, če opazite, da vaš partner kaže več teh znakov? Spodbudite jih k pogovoru s terapevtom, ki jim bo lahko pomagal priti do osnovnega vzroka narcističnega vedenja. Usposobljeni strokovnjak za duševno zdravje lahko tudi identificira načine za zmanjšanje narcizma in na koncu pomaga bolniku izboljšati medsebojne odnose.