Kako najti terapevta s podobnim kulturnim ozadjem
Dandanes obstaja več načinov, kako najti terapevta kot kdaj koli prej. Nekateri se morda počutijo pomembnejše in koristnejše sodelovanje s terapevtom določenega ozadja, kar lahko oteži iskanje. To zahtevo je lahko celo težko. Če ste v tej situaciji, kaj storiti?
Kako lahko kulturne razlike ovirajo terapijo
Pri mojih novih strankah je ena od stvari, s katerimi se pogosto srečam, ta, da so že poskusili terapijo, pogosto s terapevtom drugačnega kulturnega ozadja kot oni sami. Za mnoge ta izkušnja ni bila posebej udobna in znali so izobraževati svojega terapevta o tem, kaj bi menili za temeljne dele svojih izkušenj.
Te izkušnje so lahko različne, vendar pogosto vključujejo spopadanje z rasizmom in druge mikroagresije pri delu ali v njihovem osebnem življenju. Čeprav je v terapiji nekaj prostora za izmenjavo odtenkov, pa naročnikova naloga ni izobraževati terapevta. Terapevt se mora sam naučiti, kako so v svetu rasizem, homofobija, transfobija ali klasicizem.
za etikete uporabe gabapentina
Izziv različnih izkušenj
Nekatere stranke so doživele, da je terapevt nevedno ali neizobraženo pripomnil glede lastnih izkušenj kot oseb s socialno marginalizirano identiteto (na primer Black, queer, trans). Kot lahko predstavljate, lahko to povzroči precej motenj v terapijo proces. Ta vrsta razveljavitve poruši zaupanje med stranko in terapevtom. Razumljivo je, da imajo nekateri težko ponovno vlaganje v terapijo po negativnih izkušnjah v terapevtskem prostoru.
Po mojih izkušnjah gre za pot premalo zastopanih identitet, da preprosto vprašajo, kaj menijo, da potrebujejo na terapiji. Ker terapevte pogosto dojemajo kot avtoriteto, je težko zahtevati, kaj potrebujete kot stranka - zlasti po negativni izkušnji s preteklim ponudnikom. To še posebej velja za barvne ljudi, priseljence, ženske ali tiste, ki so ekspanzivne spolne ali spolne identitete . V preteklosti terapija ni ravno vlagala v skupni uspeh teh skupin.
Spreminjanje dinamike v terapevtskem prostoru
V širšem družbenem kontekstu ljudem iz teh skupin pogosto rečejo, da je povpraševanje po njihovih osnovnih potrebah nekako nekaj 'dodatnega. Privzeto ponujeno, čeprav koristno, morda ni najboljša možnost za vse ljudi. Ko delate iz kulturno slepe miselnosti, so te zahteve morda videti kot nekakšna 'posebna' namestitev. Želim si, da ne bi bilo res, vendar nekateri terapevti in drugi ponudniki zdravstvenih storitev na to gledajo kot na oviro namesto na priložnost za veliko ozdravitev.
Kot terapevt ustvarite pozitivno spremembo
Ena od stvari, na katerih lahko delamo kot terapevti, je, da strankam omogočimo prostor, da delijo svoje izkušnje in se zavzemajo za svoje potrebe. Pravzaprav so to nekatere etike katerega koli večjega svetovalnega akreditacijskega organa. Naša etična dolžnost je, da stranke opolnomočimo samo za to.
Kot terapevti moramo strankam ustvariti varen prostor, kjer bodo lahko delili, kar potrebujejo, in to spoštovali. Če stranka reče, da mora sodelovati z barvno trans osebo, saj je to ključnega pomena za njen uspeh pri terapiji, in nismo terapevt, ki ustreza temu načinu, potem lahko to izkoristimo kot priložnost za večjo podporo in opolnomočenje ta potencialna stranka. Zagotovimo lahko ustreznejšo napotnico, s katero zagotovimo, da stranka dobi tisto, kar potrebuje. V nasprotnem primeru lahko delamo nenamerno škodo.
ali imam telesno dismorfijo
Kot stranka sporočite svoje želje
In kot potencialna stranka vam je super, da delite svoje želje in kaj potrebujete od terapije. Za vaš uspeh na terapiji je ključnega pomena. Ko je vgrajen sistem za sesanje, kot ponuja Talkspace , obstaja odlična priložnost, da se stranke posvetujejo s svetovalno skupino o tem, kaj potrebujejo od terapevta. Morda imate nastavitve za svojega terapevta:
- Mlajši ali starejši
- Izkušen pri delu z Gen Zersom
- Določena religija
- Barvna oseba
Obstaja odlična priložnost za prilagajanje s tem sistemom.
Tudi druge storitve olajšajo tovrstno zahtevo. Storitve, kot so Latinx terapija, Svetilnik , Terapija za črne deklice in Nacionalni quer in trans terapevt barvne mreže ponujajo odlične možnosti.
Iskanje pravega ujemanja za vas je ključnega pomena za uspeh
Eden največjih označevalcev uspeha v terapiji in verjetno edini, ki je pomemben, je klientovo dojemanje napredka in uspeha. To pomeni, da če imate posebno potrebo po tem, da se počutite udobno in se s svojim terapevtom pokažete kot sami, ne samo, da lahko to zahtevate, ampak je bistvenega pomena za vaš uspeh.
