Sprehod po najbolj kul lastnostih Talkspacea

Talkspace predstavlja velik preboj sodobne psihoterapije: uporaba tehnologije za izboljšanje individualne in parne terapije. Ta napredek, znan tudi kot 'telemedicina', je del naraščajočega premika v zdravstveni industriji, tehnologija pa omogoča bolj priročne, cenovno ugodne ugodnosti in ugodnosti na zahtevo.

kako dolgo lahko trajajo simptomi tesnobe

Želeli bi vam na kratko predstaviti zanimive prednosti, ki jih ponuja Talkspace kot del spletne terapije.

Terapija doma ali na poti

Prednost kombiniranja terapije s tehnologijo je v tem, da ste vedno povezani s svojim terapevtom. Zapišete si lahko vse, kar imate v mislih, in jih kadar koli pošljete terapevtu. Terapevti se odzivajo - običajno dvakrat na dan - skozi cel delovni teden.

Od leta 2020 na trgu pametnih telefonov prevladujeta Applova iOS in Googlov Android. Talkspace ima aplikacije za oba, kar pomeni, da ne glede na izbiro telefona ali tabličnega računalnika lahko sodelujete v programu spletna terapija izkušnje. Če se med tipkanjem radi posedite s skodelico kave, je Talkspace na voljo tudi prek brskalnika na domačem računalniku.

Ne glede na to, kje ste, je vaš terapevt oddaljen le nekaj dotikov ali klikov. Modni kavči - čeprav lepi - niso potrebni.

Izberite terapevta, ki je pravi za vas

Ena najhujših stvari pri začetku zdravljenja je iskanje a terapevt ki ustreza vašim potrebam in klikne z vašo osebnostjo. Talkspace ima mrežo tisočih licenciranih terapevtov, ki pokrivajo vseh petdeset držav. Več terapevtov pomeni, da boste lahko našli nekoga, ki se odlično ujema z vašimi potrebami.

Za pomoč pri tej pomembni povezavi Talkspace poišče 'posvetovalce' in tudi napreden algoritem, da zbere začetne informacije in se ujema z vami na podlagi številnih spremenljivk, odgovorov na vaša vprašanja in izzivov. Glede na vašo lokacijo vam je na voljo izbira dobro usposobljenih, licenciranih terapevtov, med katerimi lahko izbirate. To vključuje obsežne biografije, ki vključujejo specializacije bolezni (npr. Depresija, tesnoba, PTSM), nekaj o njih samih in uvodne videoposnetke.

Če lahko izbirate med več terapevti - in preprosto vklopite aplikacijo, če se ne ujemata - vam pomaga zagotoviti najboljšo možno izkušnjo spletnega zdravljenja.

Komunicirajte, vendar se počutite udobno

Način našega komuniciranja se je v zadnjih desetletjih bistveno spremenil, večina naših interakcij je prihajala prek sporočil, ki temeljijo na besedilu. Naš občutek je, da bi morali imeti možnost klepeta s svojim terapevtom, ne glede na to, kako radi komunicirate. Konec koncev se morate počutiti prijetno, da se odprete glede tega, kar doživljate, in če je pošiljanje sporočil kot najbolj naraven način komunikacije, bi to morali biti sposobni.

Najboljša adhd zdravila za odrasle 2015

Vemo tudi, da lahko terapijo okrepijo čustveni in fizični znaki. Zato ponujamo tudi video seje v živo ter video in zvočna sporočila, ki jih lahko uporabite za snemanje in pošiljanje terapevtu. Te možnosti so odlične za odzive ali razprave, ki zahtevajo večjo globino ali če preprosto želite prostoročno. Podobno je izkušnji terapije z opeko in malto, hkrati pa vam omogoča, da uživate v drugih prednostih in ugodnostih spletne terapije. Pogovor s terapevtom v pižami se zdi izboljšanje!

Ko morate nekaj odstraniti s prsi, lahko kadar koli pošljete sporočilo po katerem koli kanalu, kar vam zagotavlja, da vam je med terapijo najbolj udobno.

Vaš napredek, vizualiziran

Če želite slediti svojemu napredku in rasti v terapiji, terapija z opeko in malto ne ponuja velikih možnosti. Talkspace ponuja način za vizualizacijo vaše rasti, tako da ste osredotočeni na naslednje korake med potjo.

Ko vzpostavljate odnos s svojim terapevtom Talkspace, spremljate svoj napredek na naši časovni osi »potovanje s stranko«. Ta časovni načrt vas vodi skozi začetne faze, ko začnete s terapijo in vas terapevt spozna, skozi vaše prve korake v spletni terapiji in ko napredujete k ciljem, o katerih se dogovorite v vsaki novi fazi vašega napredka.

Orodja v aplikaciji

Učenje novih veščin zahteva prakso! V aplikaciji najdete vodene vaje, ki vam pomagajo zmanjšati stres, povečati zavest, zagotoviti sprostitev in premagati strahove. Ta orodja najdete v aplikaciji na nadzorni plošči v razdelku Terapijska orodja> Vaje.

Zajamčeni odzivni časi

'Zajamčeni odzivni čas' Talkspacea vam pomaga vedeti, kdaj se boste javili s svojim terapevtom.

Ko ste pripravljeni na odgovor, le obvestite svojega terapevta z gumbom »Odgovori« v terapevtski sobi. Videli boste, kdaj naj bi se vaš terapevt oglasil pri vas, kar je odvisno od delovnega časa in časovnega pasu. Vaš terapevt bo opozorjen tudi, da pričakujete, da se bo od vas odzval, in se bo odzval prek besedilnega, video in / ali zvočnega sporočila v pričakovanem oknu za odgovor.

Odzivni časi ponudnika

Vsi terapevti Talkspace imajo vsaj pet dni na teden določene urnike, jutranje ali večerne odzivne čase za prijavo s strankami.

Skupine za spremljanje terapevta

Rek 'v številkah je moč' velja zlasti za vaše duševno zdravje in včasih nam lahko podporna skupina pomaga, da začutimo, da naše težave niso edinstvene in nismo sami.

Talkspace ponuja skupine za medsebojno podporo, ki jih vodi licencirani terapevti , da olajša razpravo o skupnih izkušnjah. To je varen prostor, če želite izvedeti več o sebi in drugih. Teme vključujejo premagovanje odvisnosti, podporo LGBTQ, vojaško osebje in veteransko podporo ter bolj specifične teme, kot so depresija in tesnoba.

Skupine za medsebojno podporo so še en način, kako lahko spletna terapija s pomočjo tehnologije zagotovi močno zdravljenje.

Uporabite svoj račun HSA / FSA

Ste vedeli, da lahko z računom HSA ali FSA plačate Talkspace? Predlagamo, da dvakrat preverite pri svojem ponudniku HSA / FSA, katere informacije potrebujejo za sprejem terapije Talkspace, vendar večina preprosto potrebuje razčlenjen račun ali 'super račun' - ki ga lahko preprosto dobite po e-pošti na podporo strankam na [e-pošta zaščitena]

Če želite uporabljati našo platformo FSA / HSA, morate le vnesti podatke o svoji kartici - tako kot običajno kreditno kartico - ko pride čas, da navedete podatke o plačilu. Uporaba dolarjev HSA ali FSA za spletno terapijo Talkspace je odličen način za prihranek denarja - s temi računi uporabljate dohodek pred obdavčitvijo, ki ste ga namenili za zdravstvene stroške.

lahko pomanjkanje spanja povzroči tesnobo

Če se sprašujete o razliki med obema računoma in kateri bi jo morda imeli, niste sami! Računi FSA (prilagodljivi računi porabe) so pogostejši, medtem ko so HSA (računi zdravstvenih hranilnic) dodatni dodatek k kritju HDHP (zdravstveni načrt z visokim odbitkom). Računi FSA potečejo konec vsakega leta, medtem ko računi HSA omogočajo, da se denar, ki ga prispevate, prenaša iz leta v leto. Za več podrobnosti o dveh računih, Oglejte si ta priročnik .

Naredite naslednji korak

Če ste razmišljali o poskusu spletne terapije, smo tu za vas! Upajmo, da bo ta ogled pokazal, kako vam lahko spletna terapija pomaga, da se počutite srečnejše, bolj zdrave in izboljšate svoje počutje. Izkušnje s terapijo za vsakogar so edinstvene in Talkspace še naprej gradi tehnologijo in skupnosti, ki terapijo vnašajo v moderno dobo.

Želite začeti terapevtsko pot danes? ali prenesite našo ios ali Android aplikacij.