Zakaj se črnci soočajo z večjimi izzivi duševnega zdravja

Čustveni stoicizem Črnih moških je nekaj, o čemer je govorilo le malo avtorjev. Najbolj opazno med redkimi knjigami na to temo je delo avtorja zvonca Mi smo resnično kul: Črnci in moškost govori o pomanjkanju ljubezni in sprejetosti, s katerimi se soočajo črnci, kar ustvarja čustveno krizo.

Številnim moškim niso povedali, kako obdelovati in govoriti o svojih čustvenih izkušnjah, kar spodbuja občutek osamljenosti, jeze in zamere. Za te moške to ustvari čustveno nestanovitnost, ki se lahko včasih kaže v navidez 'zaprtih' odnosih in prijateljskih odnosih. V najslabšem primeru se ta nadobudna zamera lahko kaže v zunanjem izražanju jeze, agresije in celo nasilja. O tem nadalje govori knjiga Charlie Donaldson in Randy Flood Maskupatija: Razumevanje in zdravljenje slabosti ameriške moškosti .

zakaj moje sanje pomenijo

Mnogi moški (verjetno večina) se borijo z idejo, da bi bili odkrito ranljivi in ​​si delili svoja čustva. In za tiste, ki so odraščali kot občutljivi fantje, so pogosto izpostavljeni posmehu in sramoti zaradi naravnih in zdravih izrazov čustev. Črnci se soočajo z edinstvenim izzivom, saj je večina tistega, kar je pri njih najbolj cenjeno, njihov videz ali telo, redko kdaj pa njihov razum in čustvena inteligenca. Te stvari se pogosto štejejo za preveč mehke, da bi jih lahko doživel kateri koli Črnec, ki sporoča, da če ste takšne stvari, se morate spremeniti… in hitro.

To ne pomeni, da se plima za temnopolte moške ne spreminja. Leta 2016 glasbenik Kid Cudi je odkrito govoril o svoji depresiji na svojem računu v družabnih omrežjih. Po tem razkritju je internet poudaril pogovor o duševnem zdravju moških črncev s hashtagom #YouGoodMan . To gibanje je bilo oblikovano z namenom spodbuditi temnopolte moške, naj več govorijo o vprašanjih duševnega zdravja in si služijo kot skrbniki drug drugega. Bil je ganljiv trenutek v zgodovini pop kulture, priča.

ukvarjanje z možem narcisom

Kanye West je bil v zadnjih letih bolj odprt glede svojih težav z duševnim zdravjem. Mogul Jay Z je odkrito govoril o nezvestobi in udeležbi terapijo okoli izida njegovega albuma 4:44. Umetnika, kot sta Logic in Prodigy, sta že v svojem delu in javnih slikah izpostavljala pogovore o duševnem zdravju. Opažamo, da se premik dogaja, vendar za mnoge ni dovolj hiter.

Ovire za iskanje pomoči

Nerealna pričakovanja na podlagi spola in rase pogosto preprečujejo terapijo številnim temnopoltim (in drugim barvnim moškim). Stereotip je, da moški niti ne marajo vprašati za navodila! Lahko si predstavljate, kako težko je drugi osebi na glas reči: 'Mislim, da potrebujem pomoč.'

To je krožen problem, ki ga doživljamo. Da lahko črnci dobijo pomoč, se morajo odpreti dovolj, da nekomu sporočijo, da potrebujejo pomoč. Toda, da se odprejo in prosijo za pomoč, morajo razbiti kul fasado, o kateri v njenih delih govori zvonec. Kot črnec sem tudi sam začutil to napetost (in včasih še vedno). Prav tako sem videl, da se moje stranke trudijo, ker se pustijo biti v ranljivem položaju, tudi ko sedijo nasproti nekoga, ki je podoben njim. V večini primerov temnopolti moški še niso odraščali v prepričanju, da ima njihovo notranje čustveno življenje neločljivo in plodno vrednost. To se mora spremeniti.

Skupnost črncev prav tako močno nezaupa do ponudnikov zdravstvenih storitev, zlasti med afriško-ameriškimi moškimi. V preteklosti je črna telesa uporabljala in zlorabljala znanost, da bi prišla do znanstvenih odkritij - pomislimo na eksperiment sifilisa Tuskegee, v katerem afroameriški moški niso bili zdravljeni za preučevanje napredovanja bolezni.

Tudi temnopolte ženske so bile izpostavljene tovrstnemu zdravljenju. Takšne zgodovinske izkušnje so ustvarile globok kulturni prepad, ki se ga morajo temnopolti moški zavedati in premagati, da nekoga pustijo v svoja srca in misli. In priznajmo si, ta prizor vPojdi ventudi ni pomagalo! Vendar strah, da ga rasistični psiholog v trilerju ne bo poslal v 'potopljeni kraj', ni povezava tega nezaupanja in strahu, temveč je njegov prikaz.

Stigma in rasizem sta glavna dejavnika odločitve, da se črnci poiščejo podporo vprašanja duševnega zdravja . Nekatere raziskave so celo pokazale, da ekonomsko stanje pogosto predstavlja pomemben del skrbi za duševno zdravje moških temnopoltih, kar kaže na potrebo, da ponudniki ne samo razpakirajo rasizirane izkušnje, temveč tudi nudijo podporo pri finančnih vprašanjih.

kako prenehati z napadi panike

Pot naprej za mesec duševnega zdravja moških

Ko vstopamo v mesec duševnega zdravja moških, je za nas pomembno, da stopimo korak nazaj in častimo duševno in čustveno zdravje sebe kot moških ter vlagamo v prostore, ki nam pomagajo razpakirati vpliv toksične moškosti, ki danes prežema našo družbo.

Človek ne postane šibek, če prizna strahove, ki jih ima zaradi zagotavljanja svoje družine, ali tesnobe, ki jih ima glede obstoja v svetu, v katerem so črna telesa razvrednotena ... preprosto realno. Te strahove in skrbi lahko prebrodimo tako, da se pogovorimo z drugimi moškimi, ne glede na to, ali so prijatelji, očetje, bratje in sestre, terapevti ali kmalu novi prijatelji v skupinski terapiji ali drugih podpornih prostorih. To so prostori, kjer se lahko zdravimo. Potrebujejo le malo tveganja, da jih izkoristijo. Na drugi strani tega tveganja je manj tesnobe, manj depresije in manj stresa na splošno.

Vredno je tvegati.