Zaslužiš si življenje

' Zaslužiš si življenje ”Prvotno pojavil dne Da ji pišem ljubezen na roke , neprofitno gibanje, namenjeno predstavitvi upanja in iskanju pomoči ljudem, ki se borijo z depresijo, zasvojenostjo, samopoškodbami in samomori.

Ta del obravnava temo samomora in samomorilnih misli. Prosimo, upoštevajte presojo.

Moje otroštvo in mladost sta bila zaznamovana z mejniki samouničenja.

Ko sem bil star 13 let, sem pogoltnil pest tablet; pri 16 letih sem spet ponovil isto stvar, a tokrat še večji odmerek, pregnan z ustno vodo. Prvič sem bil trezen; drugič sem bil pijan. Zaradi obeh incidentov sem bila hospitalizirana, slednja pa je privedla do tega, da sem mesec dni preživel v bolnišnični rehabilitaciji zaradi zlorabe substanc.

Takrat se nisem ustavil: ko sem bil star 22 let - mesec preden sem za vedno prenehal piti -, sem po razhodu z bivšim fantom poskušal naleteti na promet v New Yorku.

moj prijatelj se hoče ubiti

Vse tri, ko sem se odločil, da bom ogrozil svoj obstoj, sem resnično želel umreti. V tistih trenutkih sem verjel, da je vse, kar sem preživel - sprijazniti se s svojo spolnostjo, prekinitvami sporov, prepiri s prijatelji in slabimi odločitvami - vredno končati svoje življenje.

Danes, ko sem v kraju, kjer sem osredotočen na svoje duševno zdravje in samooskrbo, mi pogled na te trenutke zlomi srce. Tako sem hvaležen, da mi ni uspelo.

pomanjkanje spanja povzroča depresijo

Za nazaj dejstvo, da sem šel v takšne skrajnosti, da bi končal svoje življenje, ni šokantno, če pomislim na trajno škodo, ki sem jo telesu povzročil z leti posta, uživanja in čiščenja ter leti pijančenja in zlorabe mamil. Kot nekdo, ki se spopada z depresijo, tesnobo in zasvojenostjo, mi je trajalo več kot 20 let, da sem se naučil ceniti sebe tako fizično kot čustveno; potreboval sem več kot 20 let, da sem se prepričal, da si zaslužim živeti.

In priti do te točke ni bilo enostavno ali preprosto. To se ni zgodilo z eno samo spremembo - v zdravilih, na terapiji, v mojem podpornem sistemu ali z izločitvijo alkohola iz mojega življenja. Ljubezen do sebe in sprejemanje samega sebe sta prej prišla iz kombinacije vseh teh pozitivnih sil. Prišlo je od tega, da sem pogledal vase in videl, kako trpim, in si to priznal. Prišlo je iz tega, da sem na glas rekel, da potrebujem pomoč, in si nato dejansko dovolil, da sem dobil pomoč.

Ta pomoč je bila v številnih oblikah: od terapevtov, zdravnikov, družine, prijateljev in tudi samega sebe.

Ko sem se odločil, da bom nehal piti, in se zavezal, da bom živel, sem vedel, da to ne bo kratka pot.

In ni bilo. To je potovanje, ki se dogaja še zdaj - potovanje, ki se lahko nadaljuje večno.

In to je v redu.

Vem, da se borim s kronično depresijo in sem trpel zaradi odvisnosti. Zdaj živim zavestno, vedno pazim na svoje duševno zdravje. Vem, da rekreativno uživanje snovi nikoli več ne more biti del mojega življenja, in vem, da so terapija in antidepresivi za vedno lahko del mojega življenja.

Še vedno obstajajo dnevi, ko se počutim potrto in tesnobno, in obstajajo dnevi, ko čutim občutek brezupnosti. Zdaj je razlika v tem, da vem, da mi ni treba trpeti sam. Načrtujem, kdaj se tako počutim, in prvi korak pri vseh teh načrtih je izraziti glasno počutje terapevtu, družinskemu članu ali prijatelju.

Zdaj se tolažim, ker vem, da lahko premagam globine, iz katerih nisem nikoli mislil, da se bom vrnil. In ob spominu, da sem vreden življenja, tudi vi ste.

Seamus je avtor knjige Usrana: Razmišljanja nekdanjega pijanca . Lahko mu sledite naprej Twitter in Facebook .