Ali se mora vaše stanje duševnega zdravja uskladiti s partnerskim?
Vsak peti polnoletni Američan izkušnje z duševnim zdravjem, kot so depresija, tesnoba, PTSP, zloraba substanc in še več. Ta vprašanja lahko vplivajo na vsak vidik življenja, vključno z vašim romantičnim odnosom.
Nekatere skrbi, da bodo težave z duševnim zdravjem sabotirale njihov odnos. Drugi verjamejo, da bo morda bolje, če bo njihov partner imel podobno težavo. So združljive izkušnje z duševnim zdravjem resnično potrebne za uspešen odnos?
kako ravnati z anksioznimi ljudmi
Prednosti razumevanja težav vašega partnerja iz prve roke
Po eni strani se bodo ljudje s podobnimi težavami razumeli na globlji ravni. Na primer, če se spopadate z socialna anksioznost in tudi vaš partner, potem vam ni treba nenehno razlagati, zakaj se izogibate družabnim dogodkom. Vaš partner ve, zakaj, in z lahkoto sočustvuje. Ne bodo vas spodbujali, da počnete stvari, zaradi katerih se počutite neprijetno, ali pa delate empatično.
Poleg tega bo vaš partner razumel, kdaj si morate vzeti čas od razmerja do pojdite na terapijo ali k psihiatru. Morda tudi razumejo neželene učinke zdravil, kot je znižanje spolnega nagona, še posebej, če so tudi sami trpeli zaradi neželenih učinkov.
Slabe strani skupne rabe vprašanj
Vendar pa imate enake težave z duševnim zdravjem kot vaš partner.
Prvič, če se oba spopadata z enakimi težavami, se boste težko potisnili drug drugemu izven svojih con udobja. V zgornjem primeru, če ste nekdo z socialna anksioznost in to ima tudi vaš partner, ki je enako zaskrbljen, da bi se udeležil družabnih dogodkov kot vi. Zato je manj verjetno, da vas bodo navdušeno spodbujali, da se soočite s svojimi strahovi in se vseeno odpravite na dogodek. Gotovo je manj verjetno, da vas bodo podprli.
Poleg tega lahko končajo ljudje s podobnimi težavami v duševnem zdravju prežvekovanje skupaj o svojih težavah in manj verjetno, da bi kaj proaktivno storili za njihovo reševanje. Depresivni ljudje zlasti lahko razvije izjemno negativne načine gledanja na svet, ki jih nato potrdi njihov partner, ki deli to negativno lečo.
kako se imenuje strah pred višino
Vidite lahko, kako bi se na koncu oba partnerja počutila še bolj potrto. Pogosto je, ko imata oba v razmerju podobne težave, zlahka začutiti, da se vsi na svetu počutijo enako kot oni. Ni okna za preostali svet, kjer bi se ljudje morda počutili in obnašali zelo drugače. Odnos razvija slepila, v smislu, ko oba partnerja ne moreta videti zunaj lastnega skupnega pogleda na svet.
Vsaka zveza je edinstvena
To ne pomeni, da bi morali ljudje naravnost zavrniti zmenek s podobnimi težavami ali naj iščejo partnerje z različnimi težavami ali brez težav (če takšni ljudje sploh obstajajo!). Vsaka zveza je enkratna , in ima svoje prednosti in svoje pomanjkljivosti. Na splošno pa je nujno, da se zavedate načinov medsebojnega vplivanja težav vašega partnerja in vrste možnih izidov.
kako vedeti, če te ljubi narcis
Če opazite, da je vaš težave s podobo telesa fanta na primer, da se počutite bolj negativno do lastnega telesa, je pomembno, da lahko prepoznate ta učinek v resnici, namesto da bi se mu pridružili v vzorcih neurejenega prehranjevanja.
Raziščite možnosti duševnega zdravja
Ta vrsta objektivnosti je zelo težka in jo je mogoče doseči s pomočjo terapevt . Svetovanje za pare je še posebej koristno za pomoč partnerjem, da dobijo večji vpogled v to, kako njihove težave z duševnim zdravjem vplivajo druga na drugo.
Če prepoznate interakcijo med vašimi težavami in težavami vašega partnerja, lahko vaše razmerje postavi na veliko bolj zdravo pot, zato se ne sramujte, da bi se obrnili po pomoč. To je lahko razlika med a disfunkcionalni odnos in zdravo, ki obema partnerjema pomaga, da se počutita izpolnjena in srečna.
