Z meseci slabega vremena je krmarjenje po sezonski afektivni motnji lahko zahtevno. Raziščite te nasvete za reševanje simptomov SAD.
Ker je perfekcionizem nedosegljiv, lahko iskanje popolnosti - in neizogiben neuspeh - zaostruje odnose, saj povzroči zanemarjanje in tesnobo.
Vadba je eden najboljših načinov za izboljšanje duševnega zdravja. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako to deluje.
Med karanteno ni nujno, da bo vaše zmenke povsem na čakanju. Raziščite te socialno oddaljene ideje o zmenkih in nasvete, kako biti varni.
Ko postane terapija težka, je vaš prvi nagon nehanje. Naučite se, kako ohranjanje napornih treningov prinaša bistvene koristi za duševno zdravje.
Da bi zagotovili, da temnopolti ostanejo zdravi fizično in duševno, je nujno, da skrb zase postane glavna prednostna naloga ...
Ashley Laderer, sodelavka v programu Talkspace, odkrije svoje izkušnje kot tisočletnica, ki se na delovnem mestu bori z duševnimi boleznimi.