Stres

4 predlogi, kaj storiti, ko se sproščujoče počutite grozljivo

Se zdi misel na resnično sprostitev zastrašujoča? Včasih je težko upočasniti, ko gremo s polno hitrostjo naprej ...

Stres

4 nasveti za razstrupljanje duševnega zdravja

Je morda čas, da vzamete detoksikacijo za duševno zdravje? En terapevt v pogovornem prostoru pretehta najučinkovitejši način sprostitve in polnjenja.

Stres

4 nepričakovane lekcije o osebni rasti na dopustu

Med potovanjem se ne želimo vedno naučiti življenjskih lekcij, vendar eno potovanje izstopa, ker me je naučilo štiri lekcije o osebnostni rasti

Stres

4 načini za premagovanje stresa zaradi učnih težav

Šola je stresna, zlasti z učnimi težavami. Pridobite nasvete terapevta, kako se v šolskem letu spoprijeti s stresom učnih izzivov.

Stres

5 razlogov samozadovoljevanje je super za razbremenitev

Masturbacija lahko stres razbremeni na zanimive načine, vključno s hihitanjem ob vašem najljubšem evfemizmu. Preberite pet načinov za zmanjšanje stresa z malo samozavesti.

Stres

5 skrivnih stresorjev, ki vas ubijajo

Prepoznavanje sprožilcev stresa v tem trenutku je lahko enostavno. Vsaj dan so osnovni stresorji, ki ponavadi povzročajo največ škode. Naučite se pet, na katere morate biti pozorni.

Stres

5 znakov, da ste pretežki do sebe

Negativni samogovor govori škodljivo duševnemu zdravju, dodaja stres in zmanjšuje splošno srečo. Naučite se prepoznavati znake in narediti pozitivne spremembe.

Stres

5 terapevtsko odobrenih načinov za zmanjšanje stresa vašega dneva

Z uporabo teh 5 terapevtsko odobrenih načinov za razbremenitev dneva lahko stres ustavite, preden se kopiči in vas moti. Naj bodo del vašega življenjskega sloga.

Stres

5 načinov za boj proti izgorelosti

Različne izgorelosti lahko vplivajo na vsa področja vašega življenja. Naučite se, kako preprečiti izgorelost in kaj storiti, če se želite spet vrniti k sebi.

Stres

5 načinov za obvladovanje stresa, ki se je vrnil s počitnic

Ne glede na to, ali gre za vaš urnik, pralnico ali e-poštni predal, je vrnitev z dopusta lahko stresna. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate stres.

Stres

5 načinov za obvladovanje stresa med vzgajanjem otroka z avtizmom

Za starše je izjemno pomembno, da se zavedajo, da jim njihovi avtistični otroci lahko zagotovijo veliko edinstvenih radosti in izkušenj, ki so koristne.

Stres

6 skrivnosti samopomoči za zmanjšanje stresa

Stres se znajde v razpokah našega življenja in se širi, da se negativni časi na široko razbijejo. S temi nasveti za samooskrbo prehitevajte kronični stres!

Stres

6 stvari, ki jih morate storiti, ko je vaš partner pod stresom

Izpostavljeni partner lahko prispeva k napetem odnosu. Kako ste lahko podporni v tej situaciji? Preberite naših šest priporočil v notranjosti!

Stres

6 načinov, kako terapevti lajšajo lasten stres

Kako se terapevti spopadajo s svojim stresom? Naučite se od strokovnjakov, da boste uspešno spremenili svojo rutino obvladovanja stresa.

Stres

6 načinov za pozitivne spremembe, preden zadenete Rock Bottom

Se vam zdi, da boste kmalu dosegli dno? V notranjosti boste našli rešitve, ki vam bodo pomagale preprečiti, da bi še bolj potonili.

Stres

7 nasvetov za samooskrbo, kdaj stres vpliva na vaše telo

Ker imam že vse življenje psihosomatske simptome, sem se odločil deliti 7 nasvetov za samooskrbo, kdaj stres vpliva na vaše telo.

Stres

Vodnik za terapevta za upravljanje počitniških sprožilcev

Prazniki niso lahki. Amy Cirbus, doktorica znanosti, daje štiri napotke za upravljanje sprožilcev počitniškega prenajedanja, skupaj z načini za zmanjšanje stresa.

Stres

Ali se omamljate z delom?

Preveč dela izhaja iz nezmožnosti spopadanja z zunanjimi stresorji. Tukaj je opisano, kako preiti na bolj uravnotežen življenjski slog.

Stres

Nazaj v resničnost: Kako se preveč zapeljati na YOLO

Po odsekih zabave, ki trajajo dneve ali tedne, se je težko vrniti v resnični svet. Potopite se v nasvete za ponovno vzpostavitev duševnega zdravja.

Stres

Ste lahko zasvojeni s stresom?

Mnogi se skušajo rešiti stresa, nekateri pa ga aktivno iščejo. Naučite se, kako odvisnost od stresa je podobna odvisnosti od snovi in ​​drugih.